26 TÁC DỤNG CỦA CHUỐI KHIẾN BẠN PHẢI THAY ĐỔI CÁCH NHÌN.
🍏Khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ có cách nhìn khác về chúng với những tác dụng của chuối cũng nhưng lợi ích về sức khỏe mà chúng mang lại, và chắc chắn bạn sẽ có lý do để thêm chúng vào chế độ ăn uống của mình. Chuối giúp chống trầm cảm, làm cho bạn thông minh hơn, chữa hangovers, giảm ốm nghén, bảo vệ và giúp chống ung thư thận, tiểu đường, loãng xương và mù lòa. Nó còn có thể chữa ngứa do muỗi đốt hay đánh bóng giày da của bạn nữa đấy.

🌹26 Tác dụng của chuối với con người:
🍏Chuối không chỉ thích hợp với khỉ, hãy nghĩ lại:

🌹1. Chuối giúp vượt qua trầm cảm ở mức độ cao do tryptophan, được chuyển đổi thành serotonin – giúp kích thích não (chất gây hạnh phúc cho não)

🌹2 . Ăn hai quả chuối trước khi tập luyện vất vả sẽ giúp cung cấp đủ năng lượng và duy trì lượng đường trong máu của bạn và duy trì lượng đường trong máu của bạn.

🌹3 . Giúp chống lại bị chuột rút các cơ bắp trong quá trình tập luyện và ban đêm bằng cách ăn một quả chuối

🌹4 . Chống mất canxi qua quá trình bài tiết nước tiểu và xây dựng hệ xương chắc khỏe bằng cách bổ sung với một quả chuối mỗi ngày

🌹5 . Cải thiện tâm trạng của bạn và giảm các triệu chứng PMS bằng cách ăn một quả chuối, giúp quy định lượng đường trong máu và sản xuất chất ức chế stress

🌹6 . Chuối làm giảm sưng , giúp chống lại bệnh tiểu đường loại II , hỗ trợ chống sụt cân, tăng cường hệ thống thần kinh, và giúp sản xuất các tế bào bạch cầu, nhờ có mức độ cao của vitamin B-6

🌹7 . Tăng cường lượng máu và làm giảm thiếu máu do thiếu sắt nhờ được bổ sung từ chuối

🌹8 . Chứa lượng kali cao và ít muối, chuối được FDA chính thức công nhận là có khả năng hạ huyết áp, bảo vệ tim và chống lại các tác nhân xấu, nguy cơ đột quỵ.

🍏Ăn chuối giúp hỗ trợ tiêu hóa

🌹9. Giàu pectin, giúp viện trợ hệ tiêu hóa, giúp giải độc tố chelate nhẹ nhàng và kim loại nặng ra khỏi cơ thể

🌹10. Chuối hoạt động như một prebiotic, kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn thân thiện trong ruột. Chúng cũng sản xuất các enzym tiêu hóa để hỗ trợ trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng.

🌹11. Chống táo bón nhờ chất xơ trong chuối có thể giúp bình thường hóa nhu động ruột.

🌹12. Chuối khá nhẹ nhàng cho đường tiêu hóa và giúp khôi phục chất điện giải bị mất sau khi bị tiêu chảy.

🌹13. Chuối như một thuốc kháng acid tự nhiên, giúp giải quyết acid reflux, ợ nóng và GERD

🌹14. Chuối là trái cây duy nhất có thể được tiêu thụ mà lại giúp làm giảm viêm loét dạ dày một cách nhẹ nhàng bằng cách phủ kín niêm mạc dạ dày chống lại axit ăn mòn.

🍏Tác dụng trong chữa trị và bảo vệ sức khỏe

🌹15. Ăn chuối giúp ngăn ngừa ung thư thận, bảo vệ mắt giúp chống lại thoái hóa điểm vàng, xây dựng khung xương chắc khỏe bằng cách tăng cường hấp thu canxi

🌹16. Chuối làm cho bạn thông minh hơn, ăn một quả chuối mỗi ngày trước thời gian thi, bạn sẽ thấy lợi ích bất ngờ nhờ nguồn kali dồi dào.

🌹17. Chuối có rất nhiều chất chống oxy hóa, cung cấp các gốc tự do và bảo vệ trước các bệnh mãn tính

🌹18. Ăn một quả chuối giữa các bữa ăn sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu và giảm buồn nôn từ ốm nghén

🌹19. Chà phần bên trong vỏ chuối lên vết muỗi, côn trùng đốt, vết phát ban để giảm ngứa và dị ứng

🌹20. Kiểm soát lượng đường trong máu và tránh hiện tượng Binging giữa các bữa ăn bằng cách ăn chuối

🌹21. Ăn một quả chuối có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể và mát cơ thể khi bạn bị sốt hay trong những ngày nóng nực

🌹22. Cung cấp chất điều chỉnh tâm trạng tự nhiên tryptophan, giúp giảm rối loạn cảm xúc theo mùa vụ (SAD)

🌹23. Giúp bỏ hút thuốc? Chuối chứa hàm lượng cao vitamin B cũng như kali và magiê giúp phục hồi nhanh từ những ảnh hưởng của việc cai thuốc

🌹24. Loại bỏ mụn cóc bằng cách áp phần bên trong vỏ chuối vào khu vực mụn và massage nhẹ nhàng

🌹25. Chà xát phân bên trong vỏ chuối với bề mặt giày da, túi xách da…sau đó lau sạch bằng miếng vải khô sẽ giúp làm sáng bóng bề mặt da

🌹26. Và bạn nên nhớ, chuối là một món sinh tốt lành mạnh và tuyệt vời đấy nhé. Bạn có thể chăm sóc da bằng chuối với món sinh tố này, có thể đắp mặt nạ hoặc dùng như một thức uống giúp da mịn màng hơn.
Stam

chuối quê Đan Phượng - Hà Nội

Chỉ còn 3 ngày nữa là kết thúc năm 2014 thật ảm đạm và bước sang  1 năm mới 2015 đầy hứa hẹn

Công ty MÁY TÍNH ĐỒNG NHẤT xin cảm ơn tất cả quý khách hang, bạn bè người than đã ủng hộ, đồng hành cùng Cty trong năm qua. Để không phụ lòng khách hang, Năm 2015 chúng tôi sẽ phát triển thêm một số dịch vụ: Ngoài việc “ Phân Phối Linh Kiện Laptop như: Pin, Sạc, Bàn Phím, Màn Hình, Ram, Ổ cứng Laptop “ chúng tôi còn có dịch vụ sửa chữa Laptop, PC tại nhà ( Khu vực Hà Nội )  với tiêu chí xử lý gọn, được việc, thay thế  bàn phím, màn hình, ổ cứng laptop tại nhà. Với mong muốn mang lại dịch vụ tốt nhất, sản phâm chất lượng tốt nhất, tiết kiệm thời gian nhất cho khách hàng.

Còn đúng 3 ngày nữa là kết thúc năm 2014, chúng tôi bán nốt mấy chiếc laptop cũ giá không lợi nhuận thậm chí bù lỗ. Giá chỉ áp dụng trước ngày 01/01/2015

LH: 0985421115.  ĐC: Ngõ 3 Phạm Văn Đồng, Cầu Giấy, HN

http://dongnhat.vn/danh-sach-san-pham/151/laptop-luot

Thêm chú thích

QUyết định đóng cửa vĩnh viễn website: haivl.com
Chiều 24.10, Cục trưởng Cục Phát thanh truyền hình và Thông tin điện tử Hoàng Vĩnh Bảo đã ký quyết định số 163/QĐ-PTTH&TTĐT thu hồi giấy xác nhận cung cấp dịch vụ mạng xã hội trực tuyến số 27/GXN-TTĐT đã được cấp cho Công ty Cổ phần công nghệ APPVL Việt Nam đối với trang mạng Haivl.com, vì đã vi phạm nghiêm trọng quy định của pháp luật về thông tin điện tử trên mạng.
Quyết định này đồng nghĩa với việc đóng cửa vĩnh viễn mạng xã hội haivl.com đình đám tại VN.


Theo cơ quan chức năng, Công ty APPVL với trang Haivl.com đã vi phạm pháp luật nghiêm trọng.

cơ quan điều tra Bộ Công an làm rõ: haivl  xuyên tạc lịch sử, xúc phạm danh nhân việt nam và có những hình ảnh, ngôn từ tục tĩu của giới trẻ ảnh hưởng đến nền văn hóa, giáo dục tại Việt Nam

Trang Haivl.com do ông Võ Thanh Quảng - Giám đốc Công ty cổ phần công nghệ APPVL Việt Nam, có địa chỉ tại số 50, ngõ 28 Trần Thái Tông (Hà Nội) đăng ký chủ sở hữu.

Võ Thanh Quảng

Chỉ trong một thời gian ngắn, Haivl.com đã trở thành trang mạng rất “hot” tại Việt Nam. Đến 21 giờ 30 ngày 24.10.2014, địa chỉ http://www.haivl.com/ vẫn truy cập bình thường.
Đến ngày 24.10, alexa.com đã xếp hạng haivl.com là trang web đứng thứ 13 tại Việt Nam, xếp hạng 1529 trên thế giới.
Theo thống kê, Haivl.com sở hữu trên 37 triệu lượt truy cập, fanpage của trang này thu hút trên 4,4 triệu lượt like, gần 16.000 người theo dõi trên Twitter

Mẹ trẻ. Nếu mẹ của bạn sinh bạn khi mới 25 tuổi hoặc nhỏ hơn số tuổi đó, bạn có gấp đôi khả năng sống đến 100 tuổi so với những người được sinh ra từ một người mẹ lớn tuổi, theo các nhà khoa học tại Đại học Chicago (Mỹ). Các nhà khoa học tin rằng vào độ tuổi từ 18-25, trứng của phụ nữ ở điều kiện tốt nhất và khi được thụ tinh, con cái của họ đảm bảo sẽ khỏe mạnh, ít bệnh tật và có cơ hội sống lâu hơn.

Girl Đan Phượng

Thích uống trà. Cả hai loại trà xanh và trà đen đều chứa catechin - chất giúp các mạch máu thư giãn và bảo vệ trái tim. Trong một nghiên cứu trên hơn 40.500 nam giới và phụ nữ Nhật Bản, những người có thói quen uống từ 5 hoặc nhiều hơn tách trà xanh mỗi ngày ít có nguy cơ tử vong vì bệnh tim và đột quỵ.

Các nghiên cứu khác liên quan đến trà đen cũng cho thấy kết quả tương tự. Bạn thực sự chỉ cần 1 hoặc 2 tách trà mỗi ngày là có thể bảo vệ sức khỏe của tim và đó cũng là cách để kéo dài tuổi thọ, Jeffrey Blumberg, tiến sĩ, giáo sư về khoa học dinh dưỡng tại Đại học Tufts (Mỹ) cho biết. Ngoài ra, nghiên cứu còn nói thêm việc thêm sữa vào trà có thể loại bỏ tác dụng bảo vệ tim mạch của trà, nhưng thêm chanh và mật ong thì rất tốt.

 Thường xuyên đi bộ. Những người đi bộ khoảng 30 phút/ngày và thự hiện một cách đều đặn có thể kéo dài thêm tuổi thọ so với những người ít đi bộ, bất kể người béo hoặc gầy, theo một nghiên cứu gần đây được tiến hành trên 2.603 đàn ông và phụ nữ tại Mỹ. Tương tự, phụ nữ thừa cân có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách thêm 10 phút vận động mỗi ngày, một nghiên cứu gần đây cho biết. Vì vậy, hãy đi bộ vào giờ ăn trưa hoặc tìm cách di chuyển nhiều hơn để có một cuộc sống chất lượng. 

Tránh soda. Các nhà khoa học ở Boston (Mỹ) phát hiện rằng uống soda thường xuyên hoặc bổ sung loại thức uống này vào chế độ ăn uống hằng ngày sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ bị hội chứng trao đổi chất, với một nhóm các điều kiện, bao gồm: cao huyết áp, nồng độ insulin cao, dư thừa chất béo, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và cả trầm cảm. Thủ phạm gây ra vấn đề này có thể là chất phụ gia tạo màu cho nước ngọt. Các nhà khoa học cũng cho rằng khi tiếp xúc thường xuyên với nước ngọt, vị giác có xu hướng ghiền chất ngọt, có thể dẫn đến tăng cân, tiến sĩ Vasan S.Ramachandran, giáo sư y khoa tại Đại học Boston (Mỹ), tác giả chính của nghiên cứu nói.

 Đôi chân mạnh mẽ. Sức mạnh của đôi chân giúp cơ thể duy trì được sự cân bằng, linh hoạt và tăng độ bền. Khi có tuổi, những đặc tính này là chìa khóa để giảm nguy cơ té ngã và chấn thương, đặc biệt là gãy xương hông, thường dẫn đến suy giảm sức khỏe. Có đến 20% số bệnh nhân gãy xương hông chết trong vòng 1 năm do các biến chứng từ chấn thương. Cơ đùi yếu là một trong số những dấu hiệu cảnh báo sự suy yếu của tuổi già.

 Joan Price, tác giả người Mỹ cuốn The Anytime, Anywhere Exercise Book gợi ý phương pháp tập luyện nhằm giúp cơ đùi chắc khỏe là: Đứng dựa lưng vào tường, từ từ sải chân ra và trượt xuống cho đến khi cơ thể như đang ở tư thế ngồi. Tư thế này phải đảm bảo đầu gối không cao quá các ngón chân và lưng dưới ép vào tường. Giữ cho đến khi đùi cảm thấy mỏi thì dừng lại. Thực hiện bài tập này mỗi ngày, giữ nguyên tư thế đó một vài giây mỗi lần.

 Ăn thức ăn màu tím. Nho, quả việt quất, rượu vang đỏ… tất cả đều chứa polyphenol - hợp chất làm giảm nguy cơ bệnh tim và cũng có thể bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer. Polyphenol giúp giữ cho các mạch máu và động mạch linh hoạt và khỏe mạnh. 

 

Theo tiến sĩ Robert Krikorian, giám đốc Trung tâm rối loạn nhận thức tại Đại học Cincinnati (Mỹ), cái gì tốt cho động mạch vành cũng tốt cho mạch máu của não bộ. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy việc thêm nho vào chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện chức năng não. Hơn nữa, trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học phát hiện rằng ăn quả việt quất mỗi ngày có thể cải thiện thông tin liên lạc giữa các tế bào não và tăng cường trí nhớ. 

Đảm bảo trọng lượng khỏe mạnh. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Nhi khoa sau khi tiến hành khảo sát 137 người Mỹ gốc Phi từ sơ sinh đến 28 tuổi cho thấy tình trạng thừa cân ở độ tuổi 14 làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 khi đến tuổi trưởng thành. Và người lớn bị bệnh tiểu đường tăng từ 2-4 lần khả năng phát triển bệnh tim mạch so với những người không bị tiểu đường, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ.

 Không thích bánh mì kẹp thịt. Ăn nhiều thịt đỏ làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng, theo một báo cáo do Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ trình bày. Nguy cơ ung thư đại trực tràng cũng tăng lên 42% ở những người thích ăn thịt chế biến (chẳng hạn như xúc xích, thịt xông khói) mỗi ngày.

 Các chuyên gia không chắc chắn lý do tại sao các loại thịt đỏ và thịt chế biến lại độc hại, nhưng một trong những nghi phạm được đem ra xem xét đó chính là chất gây ung thư có thể hình thành khi thịt được nướng, hun khói hoặc khi các chất bảo quản, chẳng hạn như nitrat được thêm vào.

 Bạn là sinh viên đại học. Một nghiên cứu của Trường Y Harvard (Mỹ) gần đây cho thấy những người có hơn 12 năm được giáo dục chính thức (ngay cả khi chỉ học được 1 năm đại học) sống thêm được 18 tháng so với những người chưa vào đại học.

 Lý giải về điều này, các nhà khoa học cho biết khi nhận được nền giáo dục lâu dài, con người ít có cơ hội hút thuốc. Trong thực tế, chỉ có khoảng 10% người trưởng thành hút thuốc trong khi học đại học, và con số này lên đến 35% ở những người chỉ nhận một nền giáo dục đến bậc trung học hoặc ít hơn. 

Thích bạn bè. Mối quan hệ tốt giữa các cá nhân được ví như một bộ đệm chống lại căng thẳng, tiến sĩ, giáo sư tâm lý Micah Sadigh tại Đại học Cedar Crest (Mỹ) phát biểu. Có người bên cạnh chia sẻ, động viên và hỗ trợ sẽ giúp bạn khỏe mạnh cả về tinh thần và thể chất. Căng thẳng mãn tính làm suy yếu hệ miễn dịch và các tế bào, cuối cùng rút ngắn tuổi thọ xuống 4-8 năm, theo một nghiên cứu. 

Nếu người bạn thân của bạn tăng cân, nguy cơ tăng cân của bạn cũng tăng lên 57%, theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí New England Journal of Medicine. Để duy trì một lối sống lành mạnh, điều quan trọng là liên kết với những người có mục tiêu tương tự. Tham gia một nhóm giảm cân hay tập luyện với một người bạn thân sẽ có nhiều cơ hội thành công hơn khi thực hiện một mình. 

Đương đầu thách thức mới. Những người có khả năng đương đầu và xử lý những tình huống khó khăn có khả năng sống lâu hơn và có thể hạ thấp nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer xuống 89% so với những người rụt rè hoặc luôn có tâm lý lo sợ. Khi tập trung sự chú ý, trí óc được vận dụng tối đa và đó là điều kiện giúp bộ não hoạt động sắc nét hơn, Robert S. Wilson, tiến sĩ, giáo sư về khoa học thần kinh và tâm lý học tại Trung tâm Y tế Đại học Rush ở Chicago (Mỹ) cho biết.

 Thiết lập mục tiêu cá nhân hay nghề nghiệp, và thử thách bản thân để đáp ứng chúng bằng một thời gian nhất định. Ngoài ra, hãy thử những điều kiện mới để kích thích bộ não. Chẳng hạn nếu bạn luôn đọc tiểu thuyết, hãy lấy một cuốn tự truyện để thay thế. Ngày hôm sau, cố gắng nhớ lại ba sự kiện mà bạn đã học được từ việc đọc sách... Đó chính là phương pháp tăng cường sức khỏe cho não bộ.

 Không cần người giúp việc. Bằng cách hút bụi, lau sàn nhà hoặc cửa sổ trong vòng một giờ mỗi ngày, một người bình thường có thể đốt cháy khoảng 285 calo và làm giảm nguy cơ tử vong xuống 30%, theo một nghiên cứu được tiến hành ở 302 người trưởng thành trong độ tuổi 70 - 80 tại Mỹ. 

                                                                Trích nguồn Sài Gòn Ẩm Thực

 

Sau một khóa huấn luyện 8 buổi off tại ONNET tôi đã học được rất nhiều kiến thức về hệ tư duy, cách phát triển cá nhân, kỹ năng giao tiếp, bán hàng, cách làm chủ hệ thống và điều quan trọng là tôi được tiếp xúc, được học những người giỏi. Tôi sẽ chia sẻ những may mắn mà tôi đã học được với các bạn, tôi chỉ tiếp thu được chút xíu thôi. Tuy nhiên để thành công các bạn nên dành thời gian để tham gia những khóa học như vậy.

 Các bạn có thể tham gia sự kiện: http://internetbootcamp.com.vn/

Đầu tiên

                   Hãy làm những việc trước đây bạn chưa làm

                   Bạn sẽ có kết quả mà bạn chưa bao giờ có

1.     Energy ( Năng lượng ) vấn đề đầu tiên tôi muốn nói đến là “Năng Lượng”

Các bạn làm gì cũng cần phải có năng lượng và làm thế nào để chúng ta lúc nào cũng có một lượng năng lượng để duy trì làm việc không mệt mỏi?

Đội Nhóm Trẻ Đầy Năng Lượng Và Năng Động

Các bạn phải biết năng lượng đến từ đâu? Lấy ở đâu? Năng lượng từ vũ trụ, xung quanh chúng ta: người than, bạn bè, cộng đồng….  và 12 thói quen giúp bạn tràn đầy năng lượng bạn có thể tham khảo vài viết trước của tôi http://nhatlaptop.blogspot.com/2014/08/12-thoi-quen-giup-ban-luon-luon-tran-ay.html

2.     Personal development ( phát triển cá nhân ) Các bạn hãy làm những việc mà mình thích để thấy được khả năng của mình, hãy nhớ đừng sợ thất bại vì có thấy thất bại bạn mới nhìn thấy con đường, sự thành công của mình. Khi các bạn phát triển cá nhân mà không muốn thất bại thì các bạn nên định hình cho mình những kế hoạch và “ hãy viết ra bản tuyên bố “ , quyết tâm thực hiện nó, và nên “ chia sẻ “ những cái mình thích hay những khó khăn của mình cho mọi người để từ đó có những gợi ý thiết thực từ mọi người. Tôi sẽ chỉ cho các bạn biết các bước để phát triển cá nhân:

-         Các bạn cần học kỹ năng: trong cuộc sống, công việc…..

-         Học cách q uản lý thời gian, cảm xúc, mối quan hệ…  các bạn định làm việc gì cần lên lịch trình thời gian cụ thể, cần bắt tay vào công việc ngay: việc hôm nay chớ để ngày mai, nếu để ngày mai sẽ có ngày kia, ngày kìa… sẽ mất thời gian vào đó. Hay là cảm xúc của mình:  bạn thích làm công việc này bạn phải làm đến cùng, phải quyết tâm làm hoàn hảo nó, nếu không bạn chỉ làm 5-6 phần bạn chán từ bỏ rồi làm công việc khác cũng lại 5-6 phần lại từ bỏ như vậy bạn sẽ lao vào vòng luẩn quẩn…

-         Học cách lãnh đạo: lãnh đạo bản than, lãnh đạo đội nhóm và người lãnh đạo phải có tầm nhìn.

Nếu các bạn phát triển bản than tốt thì sau này chắc chắn các bạn sẽ phát triển kinh doanh tốt (Business Development )  và đó là điều thật là tuyện vời!

Một điều quan trọng khi phát triển cá nhân mà phần lớn các bạn hay gặp đó là: “tiếng nói nhỏ” từ những người xung quanh, những lo ngại, băn khoăn từ phí bạn bè,  người thân.  Bạn có ý tưởng lớn, bạn quyết đinh thực hiện, theo đuổi nó nhưng chính những người thân bạn lo lắng, băn khoăn, không ủng hộ bạn, họ muốn bạn đi con đường bằng phẳng, an toàn… Những cái đó đã làm mất đi phần nào “năng lượng” trong bạn. Thêm vào đó , tệ hại hơn bạn có thể bị đối tác coi thường, khinh bỉ, mắng xa xả vào mặt… bạn sẽ mất “năng lượng” nhiều hơn. Bạn cần phải có long quyết tâm.

 Một trong những bí quyết thành công là hãy kiểm soát tiếng “nói nhỏ trong đầu” bạn. Trong cuộc sống  ai ai cũng muốn tìm cho mình 1 công việc ổn định để có tiền lương tháng để trang trải cho cuộc sống. Cuộc sống c/ta không thể bằng phẳng và bình yên được ? mà phải vật lộn,đánh thức chúng ta.  Như vậy hiện nay có rất nhiều người muốn thay đổi được cuộc sống được tốt hơn,  nhưng vẫn chưa thay đổi được,vì c/ta chỉ hối hả đi tìm cho mình 1 một công việc ổn định mà thôi, Còn nhiều người thì sao họ đã và đang đi tìm cho mình một Công Nghệ mới một Cơ Hội mới  ? Chắc hẳn các bạn cũng nhận ra được điều này ?
Tại sao vậy : vâng họ chỉ cách nhau 1 bước mà thôi các bạn ạ ,Đó là họ suy nghĩ tiêu cực chuyển sang suy nghĩ tích cực mà thôi và họ biết lắng nghe, nhìn nhậnđược ra cái mặt trái và mặt phải của xã hội,vì trong xã hội thì cái ngành nào cũng có mặt trái và mặt phải ,nhưng họ phải biết so sánh và lựa chọn ,nếu mặt trái nhiều hơn thì họ cần phải suy nghĩ, còn nếu mặt phải nhiều hơn thì họ chấp nhận ? Và họ sẽ có câu hỏi Dễ và Khó trong đầu?
Nhưng chắc chắn họ sẽ chọn câu Dễ nhiều hơn ? và câu Khó là rành cho người tích cực ,Chính vì vậy người tích cực = THÀNH CÔNG 
 Tại sao vậy : vì người Thành Công bao giờ họ cũng phải trải qua những khó khăn và thử thách ? Còn người tiêu cực là người luôn chọn cho mình là đúng nhất và Dễ nhất vậy sẽ  = thất bại

Tóm lại: có rất nhiều kỹ năng, kiến thức giúp chúng ta thực hiện ước mơ thành hiện thực nhưng mình chỉ học được đến đây. Chỉ có thể chia sẻ thế này thôi, các bạn có thể đến với các khóa đào tạo của “ONNET” ở đó sẽ có các chuyên gia, sẽ hữu ích cho bạn nào quan tâm.

PS: tôi muốn khuyên các bạn trẻ, các bạn sinh viên hãy hành động ngay, đừng lãng phí thời gian nữa. Hãy phát triển mình, định hướng cho mình và quyết tâm hiện thực hóa ước mơ của mình. Con đường thành công đang chờ đón các bạn. Hãy cùng tôi thực hiện ước mơ thành đạt nhé!

                        “ Sống để yêu thương

                        Yêu thương để mà sống”

Hãy hoàn thiện bản thân, phát triển cộng đồng và làm nhiều điều có ích cho xã hội!

       Thân!

                                                                                                                                                                                                                                      https://www.facebook.com/thiennhatvmm      

Các bạn đang khởi nghiệp với những dự án của riêng mình hay đang ấp ủ một dự án khởi nghiệp. Điều đó thật tuyệt vời! Dù bạn chưa thực sự thành công hay chưa thực sự bắt đầu thì cũng rất cần người ủng hộ và cần có những động lực để khởi nghiệp. Ngày hôm nay mình xin chia sẻ một bài viết rất hay “Tại sao bạn nên khởi nghiệp?” của anh Nguyễn Hiệp. Hy vọng bài viết sau sẽ tiếp thêm động lực để các bạn sẵn sàng khởi nghiệp.

Tôi mất hơn 5 tiếng đề nghĩ và viết cái note này, vì thế bạn đừng tiếc 5 phút ngồi đọc vì biết đâu 1 ngày nào đó bạn cũng sẽ mở công ty. Chắc chắn note này sẽ giúp bạn rất nhiều đấy.
Những gì tôi sắp viết bạn sẽ không thấy trong sách nào hay báo chí nào, mong rằng sau bài này sẽ có nhiều người cân nhắc cơ hội nghiệp của mình là khởi nghiệp. Vì những người viết báo khởi nghiệp không phải là những người khởi nghiệp, có phỏng vấn đại gia thì người ta cũng sẽ trả lời kiểu trả lời báo chí và những đại gia thường bận quá chẳng chịu viết. Nếu họ có viết sách thì khi đó họ đã quá thành công và không còn nhớ cái tâm trạng và hiểu biết của họ thời chập chững như nào nữa. Tôi nghĩ rằng bài này rất hợp với nhiều người vì tôi đang ở trong đúng cái chân núi đó, tiền không nhiều, mắc sai sót hàng ngày nhưng cũng có trải nghiệm và thành tựu nhất định.

Tại sao tôi lại ủng hộ bạn khởi nghiệp?

Vì 1 nền kinh tế luôn cần có những người giải quyết những vấn đề ngổn ngang, luôn cần những sản phẩm dịch vụ mới. Khởi nghiệp thì tất cả thời gian là của bạn, thích làm lúc nào thì làm, bạn sẽ giàu, rất giàu, siêu siêu giàu nếu thành công. Nhưng chuyện không dễ như thế, bạn sẽ có thể mất nhiều tiền, tuyệt vọng, gia đình mắng chửi…

Tôi biết rất nhiều người khởi nghiệp nhưng không như ý và mất mát rất nhiều, nhưng qua đó họ đều trưởng thành hơn, không có gì là thất bại nếu như mình học được từ nó. Không có thất bại, tất cả chỉ là thử thách – tên 1 quyển sách rất nổi tiếng của chủ tịch HuynDai. Bạn chỉ cần đúng 1 tố chất là có thể trở thành doanh nhân được, đó là yêu thích giải quyết vấn đề, còn lại mọi thứ khác đều học và luyện tập được bằng ý chí và quyết tâm.

Tại Sao Bạn Nên Khởi Nghiệp?

Tại sao bạn nên khởi nghiệp?
Có thể bạn không biết chứ 1 người làm chủ như xôi Yến (1 cửa hàng xôi gần hồ Gươm, trên đường Nguyễn Hữu Huân) 1 tháng cũg phải bỏ túi 4-500 triệu đồng tiền lãi. Hoặc 1 chị học FTU chỉ mới K44-1987 mà đã tự mua được 1 cái nhà trên Kim Mã 5 Tỉ nhờ mở Take One. Anh Điệp -CEO Vật Giá sinh năm 1979-FTU K36- tài sản giờ cũng tầm vài trăm tỉ và còn rất nhiều thành phần đại gia âm thầm khiác…

Thế giới của những người khởi nghiệp thường không được nhiều người biết đến vì không có trường nào dạy, cũng không bao giờ được in trong quyển Những Điều Cần Biết về Tuyển Sinh. Đại học là dạy nghề để làm thuê. Các phụ huynh thì luôn muốn con mình “ổn định”, nhưng sự thật là nghèo ổn định, biết bao giờ mới mua được cái nhà cái xế hộp ở Hà Nội chật chội này đây.

Doanh nhân khởi nghiệp (entrepreneur) là như thế nào?

Để làm 1 cái gì đó thành công thì mình phải thật rõ cái hình ảnh mà mình muốn trở thành. Doanh nhân không phải là người có nhiều tiền, được gọi là doanh nhân có từ “nhân” đằng sau thì họ phải theo 1 cái gì đó lớn hơn chính sự thoả mãn giàu sang của bản thân. Khởi nghiệp là để thoả mãn ước mơ, đam mê và vì những gì xung quanh xã hội mình đang sống. Cái tên của họ vẫn còn mãi sau khi họ chết đi, điều đó mới thực sự đáng mơ ước. Họ luôn cân nhắc môi trường và lợi ích của người tiêu dùng với từng sản phẩm và dịch vụ của họ. Làm ra tiền bằng mọi cách chính đáng chứ không phải bằng mọi giá.

Cần chuẩn bị gì để khởi nghiệp?

Vượt qua rào cản tâm lý để bắt đầu:

Người Việt Nam không có thói quen chào đón với thất bại, họ không muốn con mình làm 1 cái gì đó mạo hiểm và họ sẽ bằng mọi cách ngăn cản. Gia đình thường muốn con mình “tập trung học” mà không biết rằng trường đại học cũng chẳng dạy gì giúp cho nghề nghiệp nhiều. Bạn phải “tập” cho bố mẹ quen với việc không thể can thiệp được tương lai con mình nữa, xác định cho gia đình biết trước là khởi nghiệp sẽ có thể mất tiền và mất nhiều thứ vì thế không nên dầy vò con khi ngã và hãy để cho con ngã vài lần con sẽ tự đứng lên đi tiếp (Cách tốt hơn là đừng cho bố mẹ biết).

Rào cản tiếp theo là giới hạn của chính bản thân các bạn. Bạn có 1 ý tưởng bạn cho là siêu phàm, bạn dành vài tháng để nghĩ về nó nhưng cũng chẳng dám làm gì với nó vì “ngại”, bạn quá thoải mái với vòng an toàn của mình, và bạn tự thuyết phục bản thân mình rằng là mình chưa đủ chín để thực thi ý tưỏng này. Để vượt được rào cản này thì bạn phải tập được cho mình thói quen luôn và ngay, nói theo ngôn ngữ trẻ hiện nay là “thích thì nhích”. Bằng mọi giá từ bỏ thói quen trì hoãn, nếu để tới mai thì sẽ còn ngày kia và tuần sau, tháng sau và không bao giờ nữa.

Còn về việc thiếu nguồn lực thì bạn nên biết rằng khởi nghiệp là lúc nào bạn cũng thiếu thốn nguồn lực, làm ít thiếu ít làm nhiều thiếu nhiều. Thời điểm tốt nhất là hôm nay chứ không phải ngày mai. Hành trình vạn dặm bắt đầu từ chỉ 1 bước đầu tiên, muốn tắm nước lạnh thì phải dội nước vào chân mình trước đã. Đúng là nếu muốn vấp ngã thì chỉ nên chọn lúc mình đang còn trẻ và sung sức để đứng dậy được, chẳng có thời gian nào tốt hơn thời gian sinh viên này đâu. Nghĩ nhiều mà không làm thì cũng giống như người làm mà không nghĩ.

Học gì trước tiên: Giao tiếp và bán hàng.

Bài học đầu tiên là phải biết quí trọng đồng tiền để thấy bố mẹ làm ra tiền vất vả như thế nào. Giao tiếp là kĩ năng sống còn để thành công, còn bán hàng là kĩ năng sống còn của doanh nhân. Hãy tham gia 1 công việc bán hàng nào đó mà cần mình phải vượt qua ngại ngùng nói trước đám đông và biết chấp nhận sự từ chối của người khác 1 cách vui vẻ, học được cái tinh thần không bỏ cuộc là cực kì quan trọng. Khi khởi nghiệp thì đích thân chủ cũng là người bán hàng, kế toán, quét dọn, sản xuất …

Bán hàng là 1 nghề vinh quang vì họ nuôi sống cả tổ chức, hãy luôn coi mỗi lần bán hàng là 1 thử thách mình cần chinh phục. Tập bán thật nhiều các loại hàng hoá có thể vào để hiểu được cách tiếp cận với khách hàng cá nhân và khách hàng tổ chức khác nhau như nào. Tôi còn nhớ có lần xách rượu cần tới từng phòng kí túc xá Xây Dựng hỏi bán hồi gần tết, phòng nào cũng thích lắm nhưng toàn đứa hết tiền chẳng thèm mua. )). Nghĩ lại hồi ấy thì cũng ngại ngùng thật. Bất kể việc bạn làm nó “chuối củ” đến đâu thì sau này vẫn luôn là 1 kỉ niệm đẹp, vì thế đừng ngại làm những thứ mình chưa bao giờ làm.

Học kinh doanh nhỏ:

Khi đã “mặt dầy” thì hãy bắt đầu làm những việc mà cần mình phải bắt đầu làm 1 việc nào đó mà mình phải đứng mũi chịu sào lo toan toàn bộ. Nhớ câu thần chú “start small, really small”. Một số người thích kinh doanh và có 1 ý tưởng hay thường có 1 kiểu khởi nghiệp hài hước là dồn toàn bộ tiền của mình vào khởi nghiệp và làm cho nó thật hoành tráng tử tế. Họ đâu biết rằng 99,99% phi vụ kinh doanh đầu tay là sẽ thất bại. Không phải vì ý tưỏng tồi mà do khả năng thực thi của họ không tốt. Làm 1 vài phi vụ kinh doanh nhỏ sẽ dạy cho bạn những bài học rất ngấm về tiếp thị, vận chuyển hậu cần (logistic), chọn địa điểm (location), trang trí, bán hàng, đàm phán, mua hàng, chuẩn bị và lập kế hoạch, giữ được tinh thần chiến đấu không bỏ cuộc…

Hãy Khởi Nghiệp Khi Còn Trẻ

Học bơi thì phải uống chục lít nước trong bể mới thành được, chỉ đọc sách không làm bạn trở thành doanh nhân, phải đích thân xông pha. Street-smart là cực kì quan trọng, cũng quan trọng như book-smart vậy (xin lỗi vì phải dùng thuật ngữ tiếng Anh vì tiếng Việt diễn giải rất dài).

Nhiều giảng viên môn kinh doanh của đại học Việt Nam tệ là vì họ không gần doanh nghiệp, những gì họ dạy thường từ sách, và số ít họ là kinh doanh 1 cái gì đó thực sự nên đừng trông chờ gì từ nên giáo dục đại học mà khởi nghiệp. Bạn học về “chiến lược”, “thương hiệu”… toàn là thứ dùng cho doanh nghiệp lớn. Doanh nghiệp khởi sự thì cái cần dùng khác sách giáo trình rất rất nhiều. Bạn có thể bắt đầu nhỏ như bán hoa 8/3, to hơn có thể mua quần áo về bán online…và nên bắt đầu bằng 1 nhóm vài người chứ không nên làm 1 mình để học cách làm việc nhóm nữa.

Một phần rất quan trọng là phải bắt đầu xây cho mình 1 hệ sinh thái khởi nghiệp. Không nên nghe lời, không nên ở gần những người có tư tưởng ổn định và an nhàn, họ sẽ cố dìm bạn xuống cho “ổn định” được như họ, họ sẽ nói cả ngàn lí do rằng bạn sẽ không thành công và ý tưởng của bạn không đáng giá. Tìm những người bạn muốn khởi nghiệp và những anh chị đã khởi nghiệp để học hỏi. Chỉ có những người khởi nghiệp mới nâng đỡ và mang lại niềm vui cho nhau lúc trái gió giở trời.

Bên cạnh họ bạn sẽ thấy khó khăn nhẹ đi và thử thách sẽ trở nên thú vị hơn. Có những bài học không cần phải trả giá vẫn học được. Và không có người hướng dẫn thì bạn sẽ đi rất chậm. Đợi khi ra trường có công việc “ổn định” và thu nhập mới khởi nghiệp? Không. Bạn chẳng cần kinh nghiệm từ các tập đoàn bằng khả năng xoay sở của bạn kià.

Đọc sách, đọc nhiều sách về kinh doanh và khởi nghiệp. Tôi đọc và nghe audiobook cũng phải 3-400 quyển. Gần như tất cả những gì tôi làm và định làm là sách đã mang cho tôi ý tưởng hết cả rồi. Các doanh nhân tỉ đô cũng đọc cực kì nhiều sách. Sinh viên chỉ hay chăm đọc k14, những từ mà người ta đọc nhiều nhất chắc là “lộ hàng”, “hiếp dâm”, “chân dài”… 1 tháng hãy đọc lấy 1 quyển sách, giảm thời gian đọc những thứ giải trí và chỉ thoả mãn trí tò mò.

Kinh doanh thật sự:

Thời điểm bạn đã có 1 ý tưởng tiềm năng đã đến và bạn muốn bắt tay vào làm cho nó thành 1 gia tài . Lúc này là tiền thật và người thật, không còn mang tính lướt sóng như trước nữa. Vì không biết được những điều sắp tới này nên rất nhiều bạn trẻ đã phá sản trong tức tưởi và tiếc nuối. Hãy tự viết nó lên tường và nhắc mình không được quên.

Oh yeah! Ý tưởng của mình trị giá cả triệu đô ấy chứ!

Luôn bắt đầu kinh doanh bằng việc thử nghiệm sức sống của ý tưởng trước. Bắt buộc. Bạn có ý tưởng làm đồ ăn chay giao tận nhà thì đừng vội mua đồ đạc bàn ghế đầu tư website vội. Hãy thử xem thị trường của bạn rộng đến mức nào và khả năng cung ứng của bạn đến mức nào. Làm thử 1 cái blog, quảng cáo quanh khu văn phòng mình, tự nấu nướng tại nhà và giao đi. Từ ý tưởng đến thực tế là 1 câu chuyện hoàn toàn khác, thị trường có thể không lớn như bạn nghĩ đâu. Chưa gì đã mua rất nhiều đồ đạc, thuê nhà cửa thì bạn sẽ có thể lãng phí rất nhiều.

Khởi nghiệp là để xây dựng gia tài, chứ không phải là để chứng tỏ bạn thông minh nhường nào. Lập kế hoạch và luôn tính toán từ trước. Rủi ro là đương nhiên nhưng tính sao cho bạn không quá đau thương khi vấp ngã, vẫn còn chí hướng để làm tiếp. Nhiều người ngã quá đau nên cứ nghĩ lại là thấy sợ.

Nên nhớ rằng ý tưởng rất rẻ, quan trọng là thực thi. Nokia ngày xưa là công ty làm bột gỗ, Deawoo là 1 xưởng dệt may… Ý tưởng gì không quan trọng bằng khả năng thực thi của bạn lớn như nào. Có 1 công ty ở Mỹ trị giá tới 6 tỉ đô chỉ đơn giản là làm gấu bông theo đơn đặt hàng, khách hàng được tự tay khâu gấu. Theo 1 lời khuyên của 1 lão làng là chỉ nên khởi nghiệp với 1 ý tưởng cũ và mình làm tốt hơn, mình là có thể có lãi, mình đáp ứng 1 loại khách hàng tốt hơn sẽ đảm bảo khả năng thành công cao hơn nhiều. Đừng “quyết chiến” với 1 ý tưởng mà chưa từng tồn tại trên thế giới bao giờ, khả năng thất bại sẽ rất cao.

Tiền.

Máu của doanh nghiệp, và thường là doanh nghiệp chết vì hết tiền. Do đó khi bắt đầu bạn phải tìm mọi cách và mọi giá để tiết kiệm tiền đầu tư vào doanh nghiệp. Thường chi phí sẽ bị đội lên gấp 3-4 lần so với cái bản nháp 1 trang “kế hoạch kinh doanh” của bạn. Phải chi li và tính sao cho mình đủ tiền 1 năm, đừng trông chờ là làm 3-4 tháng có doanh thu sẽ bù để làm tiếp. Mua sắm đồ cũ, tăng xin, dùng phần mềm nguồn mở, web tự đi nhờ viết, logo search google rồi tùy biến chẳng hạn .

Đồ cũ mình mua mà bán lại thì cũng được gần như giá trị lúc mua về nên bạn sẽ vẫn giữ được rất nhiều tiền còn lại, còn tiền là còn bày keo khác được. Hết tiền là bạn sẽ rất khó xin hoặc vay ai khác nữa lắm. Có 1 điều lầm tưởng là khởi nghiệp cần phải rất nhiều tiền nhưng thực tế là cần khả năng xoay tiền của bạn hơn. Dù thế nào thì bạn cũng chẳng bao giờ đủ tiền để làm doanh nghiệp đầu tay đâu, càng làm càng thiếu. Và khởi nghiệp nên dùng tiền của chính mình chứ không phải tiền bố mẹ cho để đảm bảo từng quyết định dùng người, từng quyết định mua sắm của mình là chính xác.

Người:

Chỉ nên khởi nghiệp với đội ngũ sáng lập không quá 2 người làm điều hành. Người thứ 3 thể nào làm cho mâu thuẫn. Các bạn thử điểm các công ty lớn mà thành công chúng ta biết đều 2 người hoặc 1 người. Google là Sergey Brin và Larry Page, Apple là 2 bác Steve, Microsoft là Bill Gate và Paul Allen (Steve Balmer là vào để điều hành giúp thôi chứ không phải cùng khởi sự). Sai sót về tuyển người có thể kết liễu doanh nghiệp của bạn, hãy chọn cho team mình những người nào họ không làm việc vì tiền mà làm vì yêu ý tưởng.

Chọn những người mình yêu quí được và chơi được để khó khăn còn thông cảm được cho nhau. Chỉ chọn những người nào có tiềm năng gắn bó lâu dài với doanh nghiệp của mình. Hãy đối xử với nhân viên thật tốt như anh em, vì họ là những người mình gặp nhiều, quyết định chất lượng cuộc sống của mình mà. Chỉ có những người như thế mới làm cho lúc khó khăn và nản trở nên dễ dàng hơn. Khởi nghiệp sẽ hứa hẹn rất nhiều sóng gió và khó khăn đấy.

Nuôi doanh nghiệp khởi sự cũng giống như nuôi 1 đứa trẻ sơ sinh, nó chỉ có mục tiêu là sống, có cái ăn và không mắc bệnh tật gì. Đừng cho nó ăn quá nhiều để cố gắng làm nó lớn thật nhanh. Tìm hiểu và áp dụng Lean StartUp (khởi nghiệp tinh gọn?). Tức là khách hàng cũng chính là 1 phần trong chu trình sản xuất và xây dựng sản phẩm. Như google docs là vừa làm vừa sửa liên tục theo yêu cầu khách hàng, còn Microsoft Word là 2 năm mới ra 1 lần thì lỗi phát hiện cũng không kịp sửa.

Nếu bạn đọc được đến tận dòng cuối cùng này mà vẫn thấy hấp dẫn thì có lẽ bạn có thể trở thành doanh nhân khởi nghiệp đấy. Với công sức tôi bỏ ra, tôi muốn giúp được nhiều người nhất có thể. Để công bằng, bạn like thì phải share lại cho càng nhiều người càng tốt nhé, lan toả tri thức nào.

Chúc bạn khởi nghiệp thành công!

                                                                                                                          Tác giả Nguyễn Hiệp